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随着年龄增长,身体机能下降、记忆力减退似乎是自然规律。然而有日本专家却提出惊人观点:如果「记性差、体力好」,反而可能是认知功能下降的警号,他提出了一招动作自测大脑年龄,更教大家30秒深蹲防失智。 即学10秒抬腿测试 研究发现,大腿肌肉与大脑之间存在意想不到的连结,日本认知症(失智症)预防专家本山辉幸提出一个简单的自我检测方法: 坐在椅子上,背部挺直,轮流将双腿伸直与地面平行,各保持10秒。 本山辉
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